夜宴归来,男子因老婆接驾而得意洋洋,温馨瞬间成朋友圈焦点
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近年来,随着生活节奏的加快,越来越多的人开始注重饮食健康,在享受美食的同时,我们也不能忽视一些潜在的健康风险,一则关于夫妻俩因长期腌制食品摄入,先后确诊胃癌的新闻引起了广泛关注,这则新闻再次警示我们,腌制食品的健康风险不容忽视。
据悉,这对夫妻长期以腌制食品为主食,顿顿不离腌菜,在发现身体不适后,他们前往医院检查,结果均被确诊为胃癌,医生表示,腌制食品中的亚硝酸盐含量较高,长期摄入可能导致人体内亚硝酸盐积累,增加患胃癌的风险。
腌制食品在我国有着悠久的历史,如腌菜、腌肉、腌鱼等,深受人们喜爱,腌制食品在制作过程中,需要经过长时间的发酵和腌制,这期间会产生大量的亚硝酸盐,亚硝酸盐是一种有毒物质,长期摄入可能导致人体内亚硝酸盐积累,进而引发胃癌、食管癌等疾病。
如何降低腌制食品的健康风险呢?
我们要适量摄入腌制食品,世界卫生组织建议,成年人每天的食盐摄入量不超过6克,而腌制食品中的盐分含量较高,因此要控制摄入量。
我们要注意腌制食品的保存方式,腌制食品在保存过程中,容易受到细菌污染,产生有害物质,我们要将腌制食品存放在干燥、通风的环境中,避免阳光直射。
烹饪腌制食品时,可以采取一些措施降低其健康风险,在烹饪前先将腌制食品用水浸泡一段时间,以去除部分亚硝酸盐;在烹饪过程中,可以加入一些富含维生素C的食物,如柠檬、橙子等,以降低亚硝酸盐的毒性。
对于已经确诊患有胃癌的患者,要及时治疗,积极配合医生进行手术、化疗、放疗等治疗手段,患者要保持良好的心态,树立战胜疾病的信心。
夫妻俩因长期腌制食品摄入,先后确诊胃癌的新闻,给我们敲响了警钟,在享受美食的同时,我们要关注健康风险,养成良好的饮食习惯,降低患胃癌等疾病的风险,让我们共同努力,为健康生活保驾护航。
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